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Ensinar como respirar corretamente durante os movimentos do método Pilates e outras práticas corporais, pode melhorar muito a vida dos praticantes, até mesmo.
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Inspira, expira, não pira! Aprenda técnica para respirar de forma consciente e entenda os efeitos sobre seu corpo e sua mente. Veja o vídeo
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OXIGENAÇÃO Chegou a hora de inspirar, expirar e não pirar. Manter sua respiração controlada e com um ritmo natural é um dos pontos principais para A R R A S A R e tranquilizar a sua mente. Puxe o ar pelas narinas e conte até 3. Depois, solte ele contando até 6 ou 8.
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Temporada 1, Episódio 3Todo mundo respira. Mas todo mundo sabe respirar?Nesse episódio vamos falar sobre respiração, contato, awareness e muito mais!
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A respiração realizada com orientação e psicoeducação traz inúmeros benefícios para crianças com ansiedade excessiva. Aumenta o foco, a atenção e a percepção interna e externa, além de auxiliar na regulação das emoções. Este livro-caixinha® traz 40 técnicas de respiração e relaxamento, com conteúdo lúdico, para crianças de 3 a 12 anos. Um recurso terapêutico.
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Inspira, expira e não pira no isolamento social. Não pira no isolamento social. A ansiedade não é um sentimento necessariamente ruim, mas em alguns momentos, como o de isolamento social, é tão alta que acaba nos trazendo consequências negativas, essas dicas são para você aprender a relaxar e acalmar a mente.
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INSPIRA-EXPIRA-E-NÃO-PIRA!Oi Gente!💕 No vídeo de hoje, vamos conversar sobre a respiração!Para além dos conceitos, os benefícios e a importância de respirar.
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Uma vez vi na internet uma frase que dizia "inspira, respira e não pira" e eu achei tão forte, apesar de extremamente simples, que decidi fazer dela meu lema de vida. A cada situação que minha mente quer se estressar, eu puxo o ar para dentro dos meus pulmões com toda força.
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Inspira, respira, não pira, essa frase é um lembrete para nos ajudar a manter a calma ao lidar com situações estressantes. Exercitar a respiração em momentos de tensão é uma estratégia eficaz para ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse. Ao praticar técnicas de respiração, concentre-se na respiração em si, mantendo a atenção plena no movimento do ar e nas sensações do.
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Descrição Comentários (0) A respiração realizada com orientação e psicoeducação traz inúmeros benefícios para crianças com ansiedade excessiva. Aumenta o foco, a atenção e a percepção interna e externa, além de auxiliar na regulação das emoções.